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- Inhalt:
- Indoor-Cycling erfreut sich einer beständigen Beliebtheit - sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Bereich. Der vorliegende Ratgeber steht Anfängern und Fortgeschrittenen in allen Fragen rund um diese Sportart zur Seite: Sie finden Tipps zur richtigen Ausrüstung, zur Positionseinstellung von Sattel, Lenker und Sitz sowie zur Fahrtechnik. Die Grundlagen des Trainings werden leicht verständlich dargestellt und Stundenbilder für verschiedene Intensitätsstufen sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Auch geht das E-Book auf typische medizinische Probleme beim Indoor-Cycling ein. Dehnübungen auf und neben dem Bike sowie Programme für das Rollentraining runden das E-Book ab. Instructoren finden darüber hinaus wertvolle Tipps zur Motivation, zur Stundengestaltung und zur Musikauswahl.
Achim Schmidt, geboren 1969 in Köln, ist als Sportwissenschaftler am Institut für Natursport und Ökologie, Abteilung Radsport, an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Er ist seit 1985 im Rad- und Mountainbikerennsport aktiv.
Titelinformationen
Titel: Indoor-Cycling
Autor*in: Schmidt, Achim
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840333590
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Radsport
Dateigröße: 8 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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