die Onleihe Oberlausitz. After-Work-Yoga

Jahr: 2015

Sprache: Deutsch

Umfang: 62 S.

Verfügbar

4.6

Leseprobe

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Inhalt:: Steifer Rücken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren - sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen - mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe - und gute Laune.

Biografie:: Kathrin Thierfelder ist Yoga-, Pilates- und Gesundheits-Coach aus Leidenschaft. Bereits neben ihrem Studium der Musikwissenschaft und Psychologie an der LMU-München begann sie zu unterrichten und absolvierte zahlreiche Aus- und Fortbildungen. Heute ist zertifizierte Pilates-, Fitness-, Personaltrainerin und Advanced Yogalehrerin. Regelmäßig besucht sie Workshops und Koryphäen im In- und Ausland, um ihr Wissen up to date zu halten und sich über neue Trends und Methoden in Sachen Bewegung, Gesundheit und Ernährung zu informieren. 2010 machte sie sich mit 'Pilates, Yoga & Workout vor Ort' in München selbständig und unterrichtet in vielen bekannten Firmen, diversen Studios und betreut Privatkunden. Außerdem ist sie Ausbilderin für Yoga und steht als Model für Videos, Bücher und den Youtube-Kanal 'Happy and fit' vor der Kamera. Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Webseite: kathrinthierfelder.de.

Titel: After-Work-Yoga

Verlag: GeraNova Bruckmann

ISBN: 9783734307751

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 13 MB

Format: ePub

2 Exemplare

2 Verfügbar

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage